Finn din indre styrke!
Yoga & Healing Retreat 2025
Bli med oss på en transformativ reise i Spania, hvor du kan finne balanse og harmoni gjennom yoga, meditasjon og healing, god pust, gode samtaler og nye opplevelser.
Spania i juni er en varm og god fornøyelse! Det er på tide å sette av tid til deg selv!
Retreaten varer fra mandag 2.juni til søndag 8.juni. Program for uken finner du lenger ned!
Om Retreaten
Jonas og Henriette inviterer til tidenes retreat i Spania!
Vi skal tilbringe en uke sammen i et idyllisk retreat-hus 20min utenfor Alicante i Spania. Først og fremst skal vi ta det helt med ro, vi skal kjenne på hva kroppen trenger, og følge nettopp det. Vi kommer til å tilby et program gjennom uken som passer for alle. Det blir yoga, healingsirkler, meditasjon, avspenning, pust, kakaosermoni, utflukter, god mat, sol, bading og mange nye opplevelser. Vi bruker uken på å jobbe oss gjennom hele chakrasystemet og aktivere det parasympatiske nervesystemet.
Oppdag kraften i fellesskap og selvoppdagelse mens du deltar på vår retreat. I løpet av uken vil du ikke bare lære om yoga og meditasjon, men også om deg selv. Hver dag vil være en ny mulighet til å dykke dypere inn i din indre verden, og finne svarene du har lett etter. La naturen i Spania omfavne deg og gi deg den energien du trenger for å blomstre. Sammen vil vi skape minner for livet, dele historier og styrke båndene som knytter oss sammen. Dette er mer enn bare en retreat; det er en mulighet til å transformere livet ditt. Bli med oss og opplev magien av å være til stede i øyeblikket.
Du kommer hjem med en ny og forsterket energi!
Henriette:
Henriette er utdannet Ashtanga-, Mediyoga- og Pilatesinstruktør. I tillegg kan hun alt annet også 😀 Hun driver yogasenteret HappyYogi, også kalt Happyhuset. Hun brenner for yoga og for å gjøre yoga tilgjengelig for alle. En uke i Spania sammen med Henriette må prøves!
Jonas:
Jonas er healer og spirituell veileder. Han holder healingsirkler, meditasjon og avspenningsøvelser, i tillegg til healing 1:1 og fjernhealing. Jonas har den ene foten i åndeverden og den andre på jorda, så dette blir spennende!
Mandag - Rotchakra - Trygghet
Kl. 12.00 – Velkommen!
kl. 13.00 – Jonas snakker om rotchakra
kl. 14.00 – Lunsj
– Egentid/sosialt
Kl. 16.00 – MediYoga med fokus på rotchakra
Kl. 17.30 – Guidet meditasjon rotchakra
– Egentid/sosialt
Kl. 20.00 – Middag
Kl. 21.00 – Samtalesirkel om trygghet
Tirsdag - Sakralchakra - Kreativitet
Kl. 08.00 – Te og kreativ prat
Kl. 09.00 – MediYoga
Kl. 10.00 – Frokost
Kl. 11.00 – Jonas snakker om sakralchakra
– Guidet meditasjon
– Egentid/sosialt
Kl. 14.00 – Lunsj
– Egentid/sosialt
Kl. 16.00 – Healingsirkel
– Pust
– Egentid/sosialt
Kl. 20.00 – Middag
Kl. 21.00 – En skapende samtalesirkel
Onsdag - Solar Plexus - Viljestyrke
Kl. 08.00 – MediYoga
Kl. 09.00 – Frokost
Kl. 10.00 – Utflukt- Mer info kommer
– Retur utflukt ca. kl. 14.00
– Lunsj etter utflukt
– Egentid/sosialt
Kl. 17.00 – Meditasjon
– Pust
– Jonas snakker om solar plexus
– Egentid/sosialt
Kl. 20.00 – Middag
Kl. 21.00 – Samtalesirkel om viljestyrke
Torsdag - Hjertechakra - Kjærlighet
Kl.0800 – Te & en hjertelig samtale
Kl.0900 – MediYoga
Kl.1000 – Frokost
Kl.1130 – Healingsirkel
– Egentid/sosialt
Kl.1400 – Lunsj
– Egentid/sosialt
Kl.1700 – Jonas snakker om hjertes kraft. Guidet meditasjon.
– Egentid/sosialt
Kl.2000 – Middag
Kl.2100 Samtalesirkel fra hjerte
Fredag - Halschakra - Sannhet
Kl. 08.00 – Te & en ærlig samtale
Kl. 09.00 – MediYoga
Kl. 10.00 – Frokost
Kl.11 – Jonas snakker om halschakra
– Guidet meditasjon
– Egentid/sosialt
Kl. 14.00 – Lunsj
– Egentid/sosialt
Kl. 17.00 – En reise tilbake til dine tidligere liv
– Jonas forteller om tidligere liv
– Egentid/sosialt
Kl. 20.00 – Middag
Kl. 21.00 – Samtalesirkel om «sannheten»
Lørdag - Det tredje øye - Intuisjon
Kl. 08.00 – Te & en samtale om intuisjon
Kl. 09.00 – Meditasjon med fokus på halschakra
Kl. 10.00 Frokost
Kl. 11.30 – Healingsirkel
– Jonas forteller om halschakra
– Egentid/sosialt
Kl. 14.00 – Lunsj
– Egentid/sosialt
Kl. 17.00 – Yoga med fokus på alle chakraene
– Egentid/sosialt
Kl. 20.00 – Middag
Kl. 21.00 – Samtalesirkel med innsikt
Søndag - Kronechakra - Visdom
Kl. 09.00 – Frokost
Kl. 10.00 – Meditasjon kronechakra
Kl. 11.00 – Egentid/avslutning
Kl. 12.00 – Avreise
Pris pr.pers er 1099Euro.
Prisen inkluderer hele oppholdet med overnatting, mat, drikke, snacks, utstyr, utflukter osv. Flyreise og transport til retreaten ordner og betaler du selv utenom.
Ønsker du å melde deg på retreaten eller bare ønsker mer informasjon så ta kontakt ved å sende en mail til jonas@healerjonas.no.
Vi gleder oss!!!
