Finn din indre styrke!
Yoga & Healing Retreat 2025
Bli med oss på en transformativ reise i Spania, hvor du kan finne balanse og harmoni gjennom yoga, meditasjon og healing, god pust, gode samtaler og nye opplevelser.
Spania i juni er en varm og god fornøyelse! Det er på tide å sette av tid til deg selv!
Retreaten varer fra mandag 2.juni til søndag 8.juni. Program for uken finner du lenger ned!
Om Retreaten
Jonas og Henriette inviterer til tidenes retreat i Spania!
Vi skal tilbringe en uke sammen i et idyllisk retreat-hus 20min utenfor Alicante i Spania. Først og fremst skal vi ta det helt med ro, vi skal kjenne på hva kroppen trenger, og følge nettopp det. Vi kommer til å tilby et program gjennom uken som passer for alle. Det blir yoga, healingsirkler, meditasjon, avspenning, pust, kakaosermoni, utflukter, god mat, sol, bading og mange nye opplevelser. Vi bruker uken på å jobbe oss gjennom hele chakrasystemet og aktivere det parasympatiske nervesystemet.
Oppdag kraften i fellesskap og selvoppdagelse mens du deltar på vår retreat. I løpet av uken vil du ikke bare lære om yoga og meditasjon, men også om deg selv. Hver dag vil være en ny mulighet til å dykke dypere inn i din indre verden, og finne svarene du har lett etter. La naturen i Spania omfavne deg og gi deg den energien du trenger for å blomstre. Sammen vil vi skape minner for livet, dele historier og styrke båndene som knytter oss sammen. Dette er mer enn bare en retreat; det er en mulighet til å transformere livet ditt. Bli med oss og opplev magien av å være til stede i øyeblikket.
Du kommer hjem med en ny og forsterket energi!
Henriette:
Henriette er utdannet Ashtanga-, Mediyoga- og Pilatesinstruktør. I tillegg kan hun alt annet også 😀 Hun driver yogasenteret HappyYogi, også kalt Happyhuset. Hun brenner for yoga og for å gjøre yoga tilgjengelig for alle. En uke i Spania sammen med Henriette må prøves!
Jonas:
Jonas er healer og spirituell veileder. Han holder healingsirkler, meditasjon og avspenningsøvelser, i tillegg til healing 1:1 og fjernhealing. Jonas har den ene foten i åndeverden og den andre på jorda, så dette blir spennende!
Mandag - Rotchakra - Trygghet
Kl. 12.00 – Velkommen!
kl. 13.00 – Jonas snakker om rotchakra
kl. 14.00 – Lunsj
– Egentid/sosialt
Kl. 16.00 – MediYoga med fokus på rotchakra
Kl. 17.30 – Guidet meditasjon rotchakra
– Egentid/sosialt
Kl. 20.00 – Middag
Kl. 21.00 – Samtalesirkel om trygghet
Tirsdag - Sakralchakra - Kreativitet
Kl. 08.00 – Te og kreativ prat
Kl. 09.00 – MediYoga
Kl. 10.00 – Frokost
Kl. 11.00 – Jonas snakker om sakralchakra
– Guidet meditasjon
– Egentid/sosialt
Kl. 14.00 – Lunsj
– Egentid/sosialt
Kl. 16.00 – Healingsirkel
– Pust
– Egentid/sosialt
Kl. 20.00 – Middag
Kl. 21.00 – En skapende samtalesirkel
Onsdag - Solar Plexus - Viljestyrke
Kl. 08.00 – MediYoga
Kl. 09.00 – Frokost
Kl. 10.00 – Utflukt- Mer info kommer
– Retur utflukt ca. kl. 14.00
– Lunsj etter utflukt
– Egentid/sosialt
Kl. 17.00 – Meditasjon
– Pust
– Jonas snakker om solar plexus
– Egentid/sosialt
Kl. 20.00 – Middag
Kl. 21.00 – Samtalesirkel om viljestyrke
Torsdag - Hjertechakra - Kjærlighet
Kl.0800 – Te & en hjertelig samtale
Kl.0900 – MediYoga
Kl.1000 – Frokost
Kl.1130 – Healingsirkel
– Egentid/sosialt
Kl.1400 – Lunsj
– Egentid/sosialt
Kl.1700 – Jonas snakker om hjertes kraft. Guidet meditasjon.
– Egentid/sosialt
Kl.2000 – Middag
Kl.2100 Samtalesirkel fra hjerte
Fredag - Halschakra - Sannhet
Kl. 08.00 – Te & en ærlig samtale
Kl. 09.00 – MediYoga
Kl. 10.00 – Frokost
Kl.11 – Jonas snakker om halschakra
– Guidet meditasjon
– Egentid/sosialt
Kl. 14.00 – Lunsj
– Egentid/sosialt
Kl. 17.00 – En reise tilbake til dine tidligere liv
– Jonas forteller om tidligere liv
– Egentid/sosialt
Kl. 20.00 – Middag
Kl. 21.00 – Samtalesirkel om «sannheten»
Lørdag - Det tredje øye - Intuisjon
Kl. 08.00 – Te & en samtale om intuisjon
Kl. 09.00 – Meditasjon med fokus på halschakra
Kl. 10.00 Frokost
Kl. 11.30 – Healingsirkel
– Jonas forteller om halschakra
– Egentid/sosialt
Kl. 14.00 – Lunsj
– Egentid/sosialt
Kl. 17.00 – Yoga med fokus på alle chakraene
– Egentid/sosialt
Kl. 20.00 – Middag
Kl. 21.00 – Samtalesirkel med innsikt
Søndag - Kronechakra - Visdom
Kl. 08.00 – Mediyoga
Kl. 09.00 – Frokost
Kl. 10.00 – Meditasjon kronechakra
-Egentid/sosialti
Kl. 12.00 – Lunsj
Kl. 13.00 – Avreise og takk for nå!
Pris pr.pers er 1099Euro.
Prisen inkluderer hele oppholdet med overnatting, mat, drikke, snacks, utstyr, utflukter osv. Flyreise og transport til retreaten ordner og betaler du selv utenom.
Ønsker du å melde deg på retreaten eller bare ønsker mer informasjon så ta kontakt via kontaktskjema under eller send en mail til jonas@healerjonas.no.
Vi gleder oss!!!
